머리숱 많아지는 법, 줄기세포 시술을 통해 해결
나이가 들다 보면 사람들의 너 머리숱 적어보인다는 말이 그렇게 마음 아플수가 없는데요. 더구나 최근에는 청년층에 까지 탈모로 고생하고 있는 사람들이 많아 더이상 탈모는 남의 얘기가 아니게 되었습니다.
유전적으로 대머리 조상님이 없다고 하여도 얼마든지 후천적 요인으로 탈모가 발생할 수 있습니다. 때문에 이를 대비하여 머리숱 많아지는법을 꾸준히 실천할 필요가 있습니다.
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자주 빗질을 해주기
빗질을 자주 하면 두피의 혈액순환이 좋아진다.갈라진 큐티클을 부드럽게 하고 엉킨 머리카락을 풀 수 있습니다. 머리가 긴 경우에 위에서 아래로 빗는 것보다 아래에서 위로, 점차 위로 빗어주는 것이 좋습니다.이렇게 하면 브러싱 과정에서 과도하게 빠지는 것을 방지할 수 있으며, 빗질할 때 헝클어진 머리를 잡고 빗질할 때 두피의 모근에 대한 자극을 줄여 빗질 과정에서 건강한 모발이 빠지는 것을 방지할 수 있습니다.
필수 영양소 섭취
모발은 단백질로 이루어져 있습니다. 모발이 건강하게 자라고 유지하기 위해서는 단백질 섭취가 필수적입니다. 닭고기, 살코기, 콩, 생선을 잘 섭취하고, 견과류, 채소, 과일을 골고루 섭취하는 게 좋습니다.
달걀과 콩에는 비오틴 성분이 있습니다. 비오틴은 머리카락의 성장에 중요한 영양소이므로, 자주 섭취하는 것이 좋습니다.오메가 3 지방산, 비타민B 등 다양한 비타민이 함유된 보충제를 같이 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
올바른 샴푸사용
현실적으로 머리숱 많아지는 법은 올바른 샴푸사용이 될 것 같습니다. 머리는 아침보다는 밤에 감고 완벽히 말리고 자는 게 좋고요, 샴푸도 애벌샴푸라고 해서 조금만 샴푸를 묻혀서 두피부분을 씻어 준 다음에 다시 전체적으로 다시 머리를 감으면 하루동안 쌓여 두피를 막고 있던 노폐물들이 씻겨져 내려가면서 두피가 숨을 쉴 수 있고 영양분도 공급을 받을 수 있습니다.
올바르게 머리 감기
머리를 제대로 씻지 않으면 샴푸의 성분이 두피와 모발에 자극을 줄 수 있습니다.올바른 샴푸 방법은 다음과 같습니다. 1단계: 샴푸를 바르기 전에 물을 충분히 적십니다.이때 너무 뜨겁거나 너무 찬 물의 온도는 두피를 손상시킬 수 있으므로 미지근한 물이 적당합니다
STEP 2 : 손바닥에 소량의 샴푸를 덜어 충분히 거품을 낸 후 모발을 샴푸합니다. 3단계: 두피에 샴푸가 남지 않도록 합니다. 씻다. 4단계: 샴푸가 준비되면 젖은 모발을 헤어드라이어로 완전히 말립니다.이때 너무 뜨거운 바람은 모발을 손상시킬 수 있으니 찬바람으로 말리는 것이 좋다.
착한 샴푸 사용
일반적으로 샴푸에는 두피나 모발에 유해한 성분이 함유되어 있는 경우가 많습니다.두피에 유해한 라우레스 설페이트와 나트륨 라우레스를 함유한 샴푸는 피하는 것이 좋습니다.
이 성분은 식기 세척액에도 포함되어 있습니다.샴푸는 아마도 노산 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다두피의 불필요한 노폐물을 씻어내고 건조함을 방지하여 건강한 두피를 유지하는데 도움을 줍니다.
스트레스 줄이기
우리가 스트레스를 받을 때 신체는 스스로를 치유하기 위해 신체의 가장 중요하지 않은 부분을 닫습니다. 불행하게도 여기에는 머리카락도 포함됩니다.많은 스트레스를 유발하는 상황은 거의 항상 머리카락에 영향을 미칩니다.
스트레스는 신체의 염증 및 면역 문제와 관련이 있는 것으로 알려져 있으며 이러한 요인은 탈모와도 관련이 있습니다.일반적으로 신체의 스트레스와 염증으로 인해 발생하는 반발성 탈모는 갑자기 나타나게 됩니다.
장기간의 스트레스와 스트레스가 많은 생활 방식은 결국 모낭에 영구적인 손상을 일으킬 수 있습니다.차분하고 긴장을 푸는 방법을 배우는 것은 탈모 예방에 좋습니다.
결론
불규칙한 생활 습관은 호르몬 균형이 깨지는 계기가 되기도 합니다. 특히 여성의 경우에 에스트로겐이나 프로게스테론 등의 여성 호르몬 분비가 감소함으로써 모량에 영향을 줄 우려가 있습니다.
수면이 부족하면 스트레스가 쌓이기 쉬워지고, 면역력 저하, 두피 환경 악화, 혈액 순환 불량 등 모발의 성장과 두피에 악영향을 미칩니다.
아무리 해도 시간을 확보할 수 없는 분은 수면의 질을 향상할 수 있도록 노력해보세요. 단백질 섭취하기머리숱 많아지는법으로 고단백, 항염 성분을 함유한 음식을 꾸준히 섭취하시기 바랍니다. 머리카락에 탄력과 윤기가 생깁니다. 단백질이 풍부한 대표적인 음식은 계란이 있습니다.